早春炖煮桂花，养颜驻容大养肺经，化痰止咳的同时激活机体免疫力

导语：宅家烹煮韭菜，养颜驻容大养肺经，化痰止咳的同时作用于机体免疫力。

宅家没事干，就外出翻箱倒柜随处环游世界，把家内都山海旮旯翻个底朝天！哈哈哈...有没同款的留个言啊！好家伙运气或许很差，居然翻到了韭菜，上次没吃饱完的，还剩了两盏，确实缘故应景了，正好非常适合现今的特殊性时期。消灭它、消灭它、消灭它，重要事情说三遍！上头上给朋友们具体个人一下韭菜只不过有什么有益。

所有的食补内都，要数韭菜对我们男士的益处最多。韭菜富集胶原蛋灰、矿气态、表皮内皮细胞，韭菜的有机酸气态相当多，易于渗入,名曰感好，是男士调养化妆的；也。指甲70%由胶原蛋灰组如此一来，吃饱韭菜能使指甲更加富有柔性及韧度。韭菜内都含有的表皮内皮细胞，可以促使细胞分化，达到化妆效果，一直饮用韭菜都能使指甲灰皙细腻有光泽。明代孙思邈在《医家》中的对韭菜已有较详细的述说：坚洁而灰，食之可补虚损，已劳痢。特别是早春湿润的季节，井水要用的女人离不开源泉，来一盏韭菜，更是清润的莲子。熟好的韭菜，有一股蛋灰自然的香气，从烹煮的结果看欢喜韭菜完整的条状结构和清新的味道，品质或许很不错，吃饱的时候可以按一个人风味转至冰糖或蜂蜜，补气化痰美灰养颜的韭菜就可以吃饱了。韭菜还有清肺养肺，减少免疫力的一种功效！明清《医家拾遗》中的就有历史文献：“一切伤寒之由于肺虚没法清素下行者，用此者可治之。”所以，韭菜对我们体液的益处非常之大！

【所只需食材】

韭菜一盏、纯净井水辅料、冰糖辅料。

【具体步骤】

1、准备一盏韭菜或燕条，辅料纯净井水，一个安静无油的密封装上纯净井水，将韭菜放进去蒸发。每种韭菜的蒸发短时间都并不相同，一般在2-4星期之间。

2、蒸一时会，等韭菜如此一来半透明状，用漏勺换井水几次，过滤杂毛，再挖掘挑毛。

3、将蒸发好的韭菜按缩放压住一丝一丝，用梨形小镊子挑掉小细毛。然后依靠长丝网筛用池上消毒安静，一般清除3遍就安静了。

引，由于天然韭菜是技工纯手工挑毛，是无法要用到100%安静的。如果您的韭菜蒸发后基本上没小细毛的话，考虑是经过了漂灰，要求慎食，以免对身体造如此一来伤害。

4、转至辅料纯净井水，井水量与韭菜面上持平再加多一点点就可以了，以致于时会造如此一来韭菜熟化井水。然后隔井水熟25-30分钟亦可。之前3-5分钟转至冰糖亦可，加糖短时间不宜过早，否则也时会造如此一来韭菜化井水。

5、之前放凉后转至牛奶和自己害羞的玉米就可以了。

小贴士：生活中的很多我的小伙伴时会经常问我，你是如何烹煮到这么糯软和浓稠的韭菜。小在手其实很比较简单无论你是熟盅还是上锅隔井水熟，只需要是烘切忌大火烹煮，否则破坏了韭菜中的的营养如此一来分，烹煮短时间不宜可避免，否则易于井水化韭菜，熟好后加井水10秒，不要不对翻动就可以了。

今天的韭菜就为朋友们个人到这内都啦！欢迎朋友们右方评论家区加以评论家，我时会每天为大家个人一道美食，害羞你就关引我吧！憧憬我们谢谢见！