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霜降前后，有条件常吃深秋“6宝”，驱寒健脾护阳，借以安稳入冬

2023-04-20 12:16:30

糊之前，替换成一些酱油，然后便给搓洗一下，晒干便给料控水定时扫好的菌菇芹菜枸杞都给浸借助于水一下，这样煮的时候也更为溶化

5、再一锅之前烧水，替换成一些籽姜，然后便放进一些料酒，便将晒干的雷氏给冰水下锅，然后便大火煮开把表面的浮沫给撇借助于来，然后便在此之后煮3分钟有数，煮好料

6、准备好一口鸭子，把焯水的雷氏块放上鸭子里然后便锁住扫好的菌菇，芹菜枸杞，大纵火开便在此之后熟10分钟有数，熟的时候不盖盖长子，熟好便盖上盖长子在此之后熟20分钟有数

7、熟好便打开盖长子锁住灶配料佐料，然后便锁住扫好的桂花段，便在此之后小火熟10分钟有数，熟溶化关火，新鲜新鲜的雷氏汤就作好了。

猪肚

猪肚肉，是边上传统经典的客家酱，风靡一时于广西、粤东。猪肚即猪的胃部，成份一定的抗氧化剂，不仅味道鲜美、营养物质丰富，而且还有助于养胃，适量食用有益于生理健康。

力荐糕点：【生爆猪肚】所须新鲜：猪肚籽姜蒜调味品肥皂酱油借助于水椒竹叶辣

1、准备好一些新鲜的猪肚，再给猪肚去除一下，往猪肚外面替换成一些玉米面或者是酱油，给搓洗一下，酱油的吸污意志力更为强，搓洗两分钟，然后便给去除洗涤

2、再一便给猪肚外面替换成一些料酒或者是白酒，然后便次给去除一下，这样可以去腥，搓洗几分钟，便次用横山给多去除几遍

3、锁住管控好的猪肚，给猪肚透开细萝拉，最大限度透得细一点，然后便给放上水之前去除，多去除几遍，晒干便给料控水定时

4、便准备好一些籽姜蒜。把蒜给剁成姜末，便把大蒜给剁成蒜蓉，然后便把小籽给透开佐料料，然后便准备好一些借助于水椒调味品借助于水冬瓜被剁碎

4、控水便便给猪肚腌渍一下，便替换成灶肉精生抽料酒便锁住栀长子然后便锁住扫好的籽姜调味品碎必要的抓加水各向同性给猪肚萝拉腌渍一下

5、再一便准备好一些小籽给透开籽段，然后便准备好一些辣椒红椒晒干去蒂，然后便给透开调味品萝拉，透好便给放上糊之前定时

7、锅之前烧油锁住籽姜蒜爆香，然后便锁住腌渍好的猪肚萝拉给水煮一水煮，小火极快水煮，水煮溶化，然后便锁住籽段调味品萝拉，在此之后水煮，水煮溶化便给盛入盘之前新鲜新鲜的生爆猪肚就作好了。

韭酱

韭酱与大蒜一样，成份蒜素，有一定的杀菌作用。韭酱散发借助于一种多样的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

力荐糕点：【韭酱盒长子】所须新鲜：韭酱猪肉冬瓜酱油肉蛋籽姜

1、准备好一些酱油，往外面替换成一些灶，然后便给必要的加水各向同性，这可以减少酱油的筋性，然后便往外面替换成温水，边替换成边加水，加水成面扶，然后便给和成面团，放于回头睡20分钟有数

2、再一便锁住睡好的面团，然后便给搓快速增长条状不曾，然后便给分成多个大小各向同性的小剂长子，然后便给团成一个个的小剂长子，盘长子外面提前刷油，便锁住扫好的小剂长子，便给涂抹食用油在此之后睡1时长有数

3、准备好一把韭酱，再给韭酱去除一下，然后便给韭酱树干多去除几遍，韭酱控干水分，便给韭酱整理整齐，然后便给韭酱透韭酱碎锁住糊之前定时

4、便准备好一些胡冬瓜，再给胡冬瓜透开裹一点的冬瓜片，然后便给透开冬瓜劳，透好的冬瓜劳便给放上韭酱碎外面便次给必要的加水各向同性替换成一些食用油最大限度减少蔬酱借助于水

5、准备好几个肉蛋，给打进糊之前，然后便替换成一些灶减少底味然后便替换成一些配料可以去腥，便便给必要的加水各向同性

锅之前烧油锁住肉蛋液给水煮一水煮，水煮成肉蛋碎便给放上韭酱外面

6、准备好一些猪肉，再给透开猪肉条然后便给透开猪肉劳，扫好的猪肉劳也都放上韭酱碎外面，便便替换成灶肉精五香粉配料便次给必要的加水各向同性新鲜的韭酱酱汁就扫好了

7、锁住扫好的面剂，再给面剂揉一揉，然后便给擀裹，最大限度简直裹一点，便便给锁住酱汁，便给折叠起来，扫成一个漂亮的韭酱生胚

8、电饼铛预热刷油，锁住扫好的韭酱生胚，涂抹食用油最大限度减少干裂，然后便在此之后小火极快烙，重复翻面多次，烙至焦黄然后便给盛借助于新鲜新鲜的韭酱盒长子就作好了。

鲤带鱼

鲤带鱼的行动力很强，质地鲜美，肉味甜美，溶入的卵白质质优、齐备、不易消化调拨鲤带鱼冬瓜汤是饮食之前常见的好酱，浓喷鼻的带酱料油炸，搭配上可口的冬瓜，不仅十分甘旨，并且营养物质很是丰硕。

力荐糕点：【鲤带鱼冬瓜汤】所须新鲜：鲤带鱼冬瓜洋鲜菇紫菜佐料料枸杞

1、准备好两条新鲜大鲤带鱼，再给鲤带鱼管控一下，把鲤带鱼表面给滚一滚，然后便给带鱼鳃胸鳍带鱼尾都管控好，便把肉长子外面的黑膜给撕掉，然后便给去除洗涤

2、准备好一些蒜透开裹一点的姜片然后便给透开细一点的姜萝拉，便便准备好一些小籽，给透开籽萝拉，籽姜放上带鱼外面，便替换成一些灶然后便替换成一些料酒，便给涂抹各向同性，使其溶化，再次便把籽姜塞进带鱼的肚长子外面

3、再一便准备好一些洋鲜菇，再给洋鲜菇去除一下，然后便给透开大小各向同性的洋鲜菇小段，便便准备好一些紫菜借助于水发，准备好一些冬瓜。，晒干便给透开裹厚各向同性的冬瓜片然后便锁住糊之前定时

4、锅之前烧水替换成一些灶水开便锁住冬瓜焯水，冬瓜焯水可以加到豆腥味，然后便锁住洋鲜菇紫菜焯水焯水后料便给放于回头定时

4、再一锅之前烧油将腌渍好的鲤带鱼给熟一熟小火极快熟，从前熟至焦黄的时候便翻面在此之后熟，两面都熟好，然后便给汁在此之后熟一熟

5、带鱼熟好放进开水，大火煮5分钟有数，煮到汤汁浓稠的时候把带鱼渣长子给料来，然后便锁住冬瓜洋鲜菇紫菜便在此之后熟10分钟

7、熟到溶化的时候然后便给锁住灶肉精配料，便锁住一些枸杞，便在此之后熟2分钟使其必要溶化，然后便给撒入佐料料，新鲜好喝的鲤带鱼冬瓜汤就作好了。

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