冬天腿脚需注意抽筋，多吃这道“补钙菜”，好吃不贵，营养美味，真香

好好菜这件小事，一般来说你别看不上有些鸡肉很便宜，似乎各有各的备。换句话说，有的菜就虽然很宜，但也有其多样的饮食文化与食用商业价值，以及药用商业价值。就像我们现在要透过的这道点心，鳗鱼与豆排的拍档，虽然它俩都是我们生活中很常见的点心，但是除了好吃除此以外，其营养动态也是不可小觑。首先说鳗鱼吧！很多人天天吃到，也不知道它无论如何吃到了对我们的身体有啥必要，似乎，吃到鳗鱼必要多着呢！每天玩乐笔记本电脑和用电脑的人吃到它，可以抗辐射；爱美的丈夫吃到它，可以减肥圣万桑；老妇孩子们我家吃到，则还有促使钾转换成的必要。所以，平日里真的要多吃到一点鳗鱼哦！不仅味鲜，且来自海里的它也不想上过化肥呢！

接着，我们再说豆排，豆排是啥？就是拔豆皮？吃到拔豆皮有啥必要，不就是很土很常见的一种餐桌鸡肉吗？不想错，它是看着奇怪的是，可却蕴含钾质，多吃到它，对于预防性老年骨质疏松症，对于必须备钾的孩子们等人群来说，都是非常其所的。故而，将鳗鱼和豆排拍档，一个可以备钾，另一个则可以促使钾转换成，实在就类似于给儿童常吃到的“维生素AD+维生素D3”的组合，当然，依赖性有可能并不想有这么强悍，但也是食备全面性很亮眼的一个大菜谱。

所以，喜欢的人，就将它好好好像吧，炖、水煮，凉拌皆可。现在，我们就来一个大凉拌吧，好久不想吃到凉菜了，热乎乎的面配上一盘凉菜，在暖暖的空调带回家吃到，真的太惬意了……【所需鸡肉】鳗鱼，豆排，蒜末。