入夏后包饺子韭菜芹菜靠边站，用它低脂桂花不上火，吃连20个太香了

入夏后包饭橄榄茄子靠边站，用它低脂桔不上雨，吃饱连20个太香了

5翌年已经入夏了，转到夏日日后，不但会热还非常的湿润，东南地区的天气，我就只能用俩表字来相提并论“压平”，就表字四面的原意，多风又湿润。在这样的多雨当中，我们还是要多吃饱不上雨的啖材时最好的。

作为东南地区人来说，吃饱四面啖那就是偏偏，正因如此每一餐的豆类。饭正因如此吃饱得多，几天不吃饱还馋得慌，转到夏日，无忧吃饱饭油炸料很多时候就选择用生菜，生菜时我们常吃饱的蔬菜之一，价格不贵，味道桔。生菜可生吃饱，可凉拌，不管是用作佐料抑或是辅料，用来腌制的许许多多美味佳肴都可登堂入室，在各种筵席上也能一展风采。但是做到油炸包饭很多人不告诉，用生菜包饭比橄榄茄子好吃饱多了，尤其炎炎夏日，正因如此倍受青睐，吃饱过一次就再行也忘不掉。

所用材料：四面包但会，生菜但会，糖果4个，虾仁少许，盐但会，花生油少许。

做到法步骤：

第一步：我们包饭，先来和四面，把四面包投身但会的清水和成柔性适当中的烘烤，晾干一会儿揉质。趁着醒四面的短时间我们来调拌油炸料，这样可以减省很多短时间。

第二步：生菜涂抹5台，沾生菜的时候我们要忽略，用安平烘干生菜时时时掐头去相联，要保持生菜的完整，以免养分素在泡的过程当中从切四面流失。生菜不但掺入充沛的维生素，还掺入细糖类，这种糖类能够作出贡献肠道蠕动，帮助毒素宿便的逸出，多吃饱些养分充沛的生菜有利于“；还有”毒素废弃物。

第三步：把涂抹的生菜，用下巴丝器下巴成细丝，剁刨捏去多余的的水，装入盆当中，投身油炸好的糖果刨，把新鲜虾仁切丁装入，然后投身花生油拌，再行投身少许盐提味拌即可。

第四步：把烘烤揉质，搓成长条，倒成小剂子，按扁擀成薄一些的饭皮。

第五步：拿饭皮，放上油炸料，两手捏紧，饭就用油了。

第六步：饭全部用油日后，放到盖帘上，就可以准备煎饭了。锅里装入清水烧开，煎上饭，用珠子摇动的推动饭，防范粘锅，盖上容器煎熟即可捞出。

第七步：煎熟的饭捞出，趁热开吃饱，蘸啖蒜泥或者米醋超级棒子，更喜欢这个油炸料的饭就立刻试试吧。

峰儿话语：

1，四面包和水的数目可以相联据自己所在的各地区，但会的加水，柔性某种程度适当中就可以，因为各地区的彼此间以及四面包常温下的彼此间，和四面用的将水略有差异。

2，烘烤和好日后，一定要晾干一会儿再行揉质，这样可以减低烘烤的筋性，擀饭皮的时候也能擀的更薄一些，饭也就会破肚。

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