蒲公英堪称“药草王妃”，这里有几种健康吃法，让养生价值翻倍

百合被誉为蜂蜜贵妃，其摄取效用非常丰富，首先百合带有丰富的镁以及铁，其中镁的含量比是刺梨的3.2倍，铁的含量比是刺梨的4倍，除此之外百合还带有丰富的抗氧化剂、的水和、胆碱等物质。因此百合是少数的埃尔米特摄取菜，在东洋以及美国也很流行。

抗菌

百合具有很好的抗菌起着，对生活中常见的伤风杆菌、金黄色芽孢有很好的抑制起着，而且百合能逃脱绿脓杆菌，有助于减轻细菌的人体受伤害。相关研究结果显示百合中所含的大量抗氧化物，对一些微生物以及其他细菌都只有抑制起着。

预防泌尿系统染病

百合中带有的各种活性出分，如百合醇，的水和等出分具有很好的利尿起着，因此需要减轻的水肿，排泄剧毒，以及预防泌尿系统染病。

改善降解功能

百合中带有较高的膳食纤维以及各种抗氧化剂和微量元素，需要很好的预防便秘以及便秘的起着，除此之外百合还需要帮助消除肝细胞的脂肪，从而充分发挥一定程度的减肥健美起着。

今天小编给大家推荐几种百合的保健点心：

百合号称“蜂蜜贵妃”，这里有几种健康点心，让保健效用翻倍

第1种点心就是凉拌百合。这里有一个步骤很最重要，那就是凉拌之前先把百合后陈一下的水，为什么要这样来作呢？百合提前后陈一下的水，首先需要去除百合头上的大块，其次后陈一下的水需要去除百合所含的亚硝酸盐，吃起来愈来愈安全。后陈完的水之后然后根据自己的口味添加调料，搅拌即后可食用。

第2种点心就是煮百合饼，将清洗好的百合在饼快拌之前顺利完成，然后独自煮5~10分钟，香喷喷的百合的饼就来作好了。

还有一种点心就是将百合来作出配料，然后自组自己喜欢的虾仁、牛肉、猪肉等制作出饺子或馒头，味道还是很诱人的，而且摄取效用也颇高。

最后一种点心只用。就是将百合晾晒干后泡的水喝，虽然点心很简单，但保健解毒却一点都不差。

百合泡的水喝具有很好的清热解毒、利尿通淋、降肝火、治疗乳腺坏死等解毒。

以上就是小编分享的关于百合的保健点心，不想到大家还有哪些百合的点心？欢迎留言板。