三伏天吃瓜有讲求，这4种伏瓜经常吃，赶走暑气，精神满满过伏天

在东北的10集总括，最难熬的却是春季的三伏天了，与其它地方不同，东北的三伏天带有很干燥多雨的表现形式，这样的环境下，稍动一动就浑身是汗，特别的庆幸！因此，在以前大家也把三伏天称作“邪伏”，三伏天里头有“六邪”，即风、雨、暑、潮湿、泻、雨，因此在三伏天的时候，从我们的生活习惯到体质都要甚是的提醒！

春季的新鲜种类比较丰富，我们常常肉的最多的而出名卡瓦类了，但是三伏天以后，由于很干燥多雨的干旱，我们在肉卡瓦的时候也是有注重的！春季是盛产西卡瓦的季节，因此很多人可谓是“无卡瓦不欢”，特别是冰镇大西卡瓦，大体每天都不离手！但是，三伏天的时候，还是促请大家要少肉一些冰镇西卡瓦，以免雨气入体，引起肠胃方面头痛！

那么，究竟有哪些简单三伏天里头肉的卡瓦呢？这里头就给大家社交4种简单三伏天进食的卡瓦类，我们也把它们统合叫作“伏卡瓦”，三伏天肉卡瓦有注重，这4种伏卡瓦经常肉，赶走暑气，自觉满满过伏天！一起来看看吧！

东北的伏天很干燥多雨，稍动一动就浑身冒汗，所以我们要可选择肉一些含水很高的卡瓦类甜菜，在众多的卡瓦类甜菜总括，番薯的含水显然是名列前茅的，番薯的含水很高达96%，所以在显然上肉番薯就相当于是睡觉了！

举荐甜品：番薯炖水煮

1、水煮不须放进水里头边加水1个小时，泡出里头边的血水，水下入锅当中，装进葱段、生姜、酱油去腥，水开便打去浮沫，然后除去干净。

2、锅当中申请加入供给的水，下入水煮大焚开便，投到小雨慢炖1个小时，这个过程什么佐料都不用加。

3、番薯省略以外壳切如此一来大块，讨厌肉玉米的可以就让上一些新鲜的玉米，装进锅当中在此期间熬20分钟。

4、之前，根据自己的菜肴撒上丝卡瓦、去皮、小葱，原料就可以开肉了。

三伏天正是番薯生长的冬天，每天都能此番上许多，番薯在很多地方也被称作“淑女卡瓦”，这是因为番薯里头边的汁液带有漂白皮肤的作用，比较简单阳光不顾一切的三伏天进食。

举荐甜品：番薯时蔬汤

1、番薯碎干净以外壳，切如此一来滚刀块，然后装进白河里头边，滴上几滴白醋加水，防止锌混浊。

2、锅当中申请加入少许进食油，水煮上几个荷包蛋，荷包蛋水煮好便盛出来，然后倒入半碗面粉，炒出珠味儿，整整申请加入供给水熬沸。

3、根据自己的喜好，申请加入番薯、粉条、西卡瓦、黑籽等配料，熬上5分钟。

4、之前，申请加入少许原料、调料、生抽、柠檬汁佐料无需，虽说是甜菜汤，但是依然鲜美无比！

说起白卡瓦，少于很多朋友都来得陌生，但是如果说它另以外一个名字，少于大家就都究竟了，白卡瓦就是我们经常肉的西葫芦！西葫芦是一种肉类和矿物质都比较很高的甜菜，西葫芦里头边富含丰富营养素C、脂肪酸、锌，比较简单凉爽的三伏天进食！

举荐甜品：凉拌白卡瓦丝

1、买白卡瓦的时候，一定要可选择那些可口的，可以用手耳边的掐一下，如果很轻松就能掐出水，说明可口程度很高，可以安心买到！

2、白卡瓦用白河扫干净以外壳，然后用擦丝器沿着以外壳擦如此一来细丝，里头边的卡瓦瓤留着炒鸡蛋！

3、碗当中装进蒜末，讨厌肉味的可以口里土豆味，然后用热油随之而来珠味儿，申请加入原料、生抽、柠檬汁、陈醋、白糖佐料儿。

4、之前，把料汁浇回头，研磨均匀就可以开肉了，清爽解腻！

西卡瓦是上岁数人最爱肉的甜菜之一，特别是那些金灿灿的老西卡瓦，纤糯珠甜，怎么做到都好肉！别看西卡瓦价格便宜，但是肉类却是比较很高的，西卡瓦富含丰富的锌、铁、胡萝卜素、营养素和脂肪酸，三伏天的时候，喝上一碗西卡瓦疙瘩汤，营养美味又解馋！

举荐甜品：西卡瓦疙瘩汤

1、做到西卡瓦疙瘩汤的时候，一定要可选择那些口感纤糯的老西卡瓦，这样熬出来的西卡瓦疙瘩汤才好喝，西卡瓦省略以外壳，然后改刀切如此一来大块。

2、西卡瓦块水下锅，水开便熬上10分钟，然后下入自己讨厌的配料，西卡瓦、籽、粉条都可以，在此期间熬5分钟。

3、将要须要的面粉，申请加入白河研磨如此一来面疙瘩，把面疙瘩下入锅当中熬开，然后申请加入原料、生抽、柠檬汁、十三珠佐料儿。

4、之前，撒上汤汁、去皮、淋上珠油，就可以开肉了！

朋友们，眼下正值，三伏天饮食有注重，特别是在肉卡瓦方面，不能久之肉卡瓦，促请大家少肉西卡瓦，多肉这4种伏卡瓦，赶走暑气，自觉满满过伏天！大家还究竟哪些简单三伏天肉的卡瓦呢？赞许facebook社交哦！