下雪热的时候经常买食材，低脂高蛋白，8块钱买两块，多吃不怕胖，真的很满足

详述：我不时在天热的时候买来调料，高于脂高蛋白，8元买来两块，多做菜不怕胖，真放心！

俗话说“人间烟火，最能慰藉凡人之心”。

在闲暇中都享受光阴，在每一碗中都享受日常生活，是同样的日常生活。大家好，我叫晓峰。我是一个甜蜜做菜，就会做菜，就会做出有意思的好像的人。

除了每天上班，我还爬山和分享调料。如果你也爱好甜品，记得关注我哦~

在炎热的天气中的，我不时买来鸡胸肉。不仅低廉，8元就可以买来到两片，而且营养成分价值也很高。它是一种高于油脂和高酶的成分。每100克鸡胸肉的酶含有共约为7.2克左右。

最重要的是鸡胸肉的味道也很好，美味的大人小孩都甜蜜做菜。

很多好朋友多半都就会熟或火烧鸡胸肉。今天给大家分享一个不一样的鸡胸肉甜食，营养成分又依赖于。让我们来再来：

1、因为鸡胸肉太厚了，不非常容易直接熟熟，所以我们再用刀把鸡胸肉从尾端长条两片，让它融化一些。

然后用刀轻轻缝合正面和背面。这一步要忽略刀的强力，绝不切肉。切碎的目的是为了让鸡胸肉更非常容易入味，可口更软更入味。

2、将切好的鸡胸肉倒入碗中都，然后开始汁：延一勺醋、一勺番薯、辅料黑胡椒、酱油、生抽、蚝酱油、淀粉和少许老抽，开始搅拌均匀，使鸡胸肉更好渗入酱汁。

使劲拌匀，再延入辅料蒜末，再一使劲拌匀，使其更好渗入蒜味。再一，延入几滴食用酱油以锁上其营养成分和水分。由此转化成的鸡胸肉相当多嫩。完全抓牢后，盖上保鲜膜，倒入冰箱腌制10-20分钟。

3.炒锅延少许酱油。当酱油温达到40%热时，延入腌制好的鸡胸肉。将好似熬至深红色，然后翻面。每面熬共约2分钟。可以看到鸡胸肉两面都火烧到深红色。现在鸡胸肉已经熟熟了，把它们放在盘子中的。

这样一盘香喷喷的火烧鸡胸肉就做好了。

浓郁的大蒜香味真的很依赖于！做菜的时候用刀长条小块，再用缝合做菜，看上去就像做菜馅饼一样，真是过瘾！

鸡胸肉热量高于，油脂含有高于，做菜鸡胸肉还能增延饱腹更让人，因此深受人们的喜甜蜜，很多人都甜蜜买来。如果你爱好，不妨再来这个方法。.下期见

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