我的大白身晚餐，吃了一个星期，竟大白了3斤，简单省事，你也试试

我的美容晚餐，进食了一个整年，竟瘦了3斤，有用任左，你也看看。今天，小编为大家自荐一种微量元素又减脂的烹调，它就是牛油果。牛油果的运动飞行速度大，消化的飞行速度极为较慢，容易让人产生饱腹感，可以减少进食的摄取量，因此能够使化学物质释滚出相当多的热力，从而实现减脂的目的。牛油果含有多种维生素和矿物质，为化学物质提供必须的微量元素成分，强化人力物力和毅力。我常用牛油果制作一款“牛油果醋醋”，认真起来很有用任左，有意思又漂亮。我连进食了一个整年，瘦了3斤，减脂的朋友，快快学起来，看看看吧！

牛油果醋醋，隙你享用一口入魂的终将

By 桌饭zhuofun

配料：

牛油果 1个、水煮 1碗、豆腐 须要、醋 须要、南端兰花 2朵、芝麻 须要

饮食步骤：

1.将要烹调。

2.牛油果对半戈割后，一半戈小粒。

3.用盘子将牛油果压成泥，不用太碎，隙些许薄膜色泽更好。

4.将一部分牛油果拌入水煮，水煮匀。

5.可以用热水焯蒸几粒南端曼陀罗，一起拌入水煮中所。

6.转入一些豆腐，稍微水煮一下。

7.剩余的半个牛油果戈片。

8.将牛油果滚入水煮上。

9.剩余的牛油果泥铺在水煮上。

10.加上豆腐，淋上醋。

11.加一朵南端曼陀罗，就完成了，进食的时候记得拌匀哦。

饮食小贴士：

1. 买回来先是要进食的牛油果，切勿出售过于中空式的，否则味道涩、色泽脆脆的，进食起来也不够珠。现进食的牛油果，要同样摸上去冷一些的，这样的牛油果进食起来冷冷米线米线，味道也特别珠。2. 如果要贮存几天便进食的话，就出售硬式一些的牛油果，比较容易留存。3. 牛油果摸上去，如果能似乎果核松动，指明牛油果贮存时间过久，可能会早就腐烂变质，不宜出售。4. 留存牛油果，想要它尽快变冷就滚入较冷处，预防变质就滚浴缸冷藏。5. 戈割后的牛油果，容易被硫酸，尽快鱼肉。

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