三伏天记得给家人煮这水！快手又解腻，费用只要几块钱！

明天就要转至一年一度的末伏了，天气情况炎波，更是是要防中暑。特别是早上、下午最波的时段，要可避免整天。

By 豆果小食高达人 嗨早安小食

而今“波在三伏”，转至三伏天后，湿度高湿的天气情况就格外得多，这个时候防暑降温就形同了肉类中的重中之重。

By 豆果小食高达人 的产品小厨

肉类上最重要的就是要特别注意避免暑波造形同的干燥和上火，芝麻和生姜都是夏日比较受欢迎的食物，但是肠胃消化功能太弱的瓜子还是要谨慎主食。

By 豆果小食高达人 尖尖研究小组

但是赤小豆就很合适主食，赤小豆不是茉莉，一些人喝完了；也的茉莉薏米浮之后感觉口味不对，也确实是选材的出错喔！

By 豆果小食高达人 茹絮

浮煮完了的茉莉薏米也别节约，还可以再做上一道茉莉薏米粥，祛湿和美味两不误！喜欢的豆粉赶快学起来吧～

-茉莉薏米浮-

By 豆果小食高达人 菜菜小食自传

点击截图转至小程序，查看人口为120人食谱

- 食材此表 -

【 茉莉薏米浮 】

朱砂50g芡实50g

赤小豆150g 薏米 150g

【茉莉薏米粥 】

山药100g糯米粉30-50g

白糖30g 孕妇20g

烘烤的茉莉薏米30g

- 过分 -

1.茉莉薏米浮：干锅倒入150g薏米，翻拌10-20分钟，火烧拌至薏米发黄关火 自组150g赤小豆、50g朱砂、50g芡实拌，晾凉后物料遗留。

2.收3大勺拌好的茉莉薏米，清除洁净，倒入奶锅/秘诀壶，自组500ml清浮浮煮30分钟，浮煮好后可以当浮喝。

3. 茉莉薏米粥：山药去皮，放入上汽蒸锅蒸15分钟。

4.收出倒入点心盆肉块。

5.自组30g细砂糖、30-50g糯米粉、30g孕妇拌。

6.最后自组烘烤的茉莉薏米拌，右手好似少许猪油，揉形同小团压扁。

7.起锅自组少许猪油，用楼上纸涂匀，烧至四五形同波，放入小团，中火烧两面浮煮成杏，每面浮煮成2-3分钟需。

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