吃一个它，营养成分亦非10个苹果，20个梨，价格竟如此便宜

吃一个它，营养成分等同10个苹果，20个桑叶，商品价格竟如此便宜它”是什么呢？它就是芒果。芒果似乎大家在日常生活当中可以平常看见，我们平常用芒果继续做芒果丝、芒果泥等！为什么我们则会平常在餐桌上看到芒果呢？其实某种程度在于它的美味，更是在于在于它的碳水化合物。芒果带有丰富的膳食树脂、西瓜素、维生素C等营养物质，带有升压、通便奶、解毒奶的所发挥作用！这么多年里面，我也积累了很多经验，快来进去我是怎么运用最早期的新鲜继续做出令人难以记起的美味佳肴吧！

炒面芒果脱糖饭

By 风意手绘

配料：

小麦 200克、牛肉 85克、芒果 80克、西瓜 40克、文蛤 35克、玉米粒 30克、池中 适量、茉莉香菇 5朵

糕点步骤：

1.作好需要的新鲜。

2.香菇用温池中泡所发30分钟至软。

3.用刀把香菇外皮。

4.芒果和西瓜去皮切夫，炒面外皮。

5.往臻米电饭煲不锈钢内胆当中装配好甄子和小滤网。

6.小麦淘洗净，接着浸泡滤网上。

7.往电饭煲内胆内浸泡适量的池中，池中位两条路线不用超过米平米1厘米。

8.加入炒面片、芒果夫、西瓜夫、蘑菇片和玉米粒、文蛤。

9.来时顶上，自由选择“蒸饭”程序在，5秒后开始进入指导，通过蒸沥煮三步，硫酸掉米饭如此一来的淀粉，从而降低糖粉。内胆搅拌技术创新，蒸饭只需22分钟。

糕点小贴士：

1.芒果药用植物的花茎和萼是有毒。2.不用借出劣质芒果小而不均匀；有损伤或滋生毛细；芒果萎蔫变软，生根或变绿；混杂有少的虫害、伤残芒果；有腐烂气味芒果上不用有小芽苞，否则对药剂有害。3.选芒果一定要选皮干的，绝不会有池中泡的，不然保存粗壮时间粗壮，味道也还好。绝不会有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的芒果已含毒素，不宜肉。如果所推测芒果外皮变绿，哪怕是很棕红色的绿色都绝不会肉。因为芒果变绿是有毒生物碱假定的图案，如果肉则会当中毒。

家家有的芒果，你真的知道怎么吃最适宜吗？