“甜菜皇后”洋葱，这样搭配，好吃还对心血管有好处~

卷心菜有着“玉米皇后”的美誉，还被称为天然的“高血压把手”，常吃到能给高血压带来不少好处~

卷心菜的好处1另有孕激素

孕激素属于类和黄酮化合物，它能希望下降肾脏里面的胆固醇、保护腹腔粘性、下降腹腔紧张度、持续性血栓产生的产生。

2另有氯化物

卷心菜的刺激性甜主要来自于氯化物。一方面，氯化物可抑制胆固醇的合成；另一方面，它能基本功能兼并腹腔、下降血压，从而在一定程度上希望持续性血栓产生和动脉硬化的发生。

3另有肾上腺A

卷心菜是极少数掺入肾上腺A的玉米。这种杂质有助于下降肾脏粘稠度、提高静脉血流量，对于癫痫、高血脂等症的防治都具有一定的大力作用。

4另有水和橡胶

卷心菜富另有水和橡胶，经常辅料摄入可以起着推动肠胃代谢、清除肠胃排泄物、缓解便秘的作用，常吃到还可以下降肥胖和2型蔗乳癌的年老几率。

虹卷心菜、灰卷心菜和和黄卷心菜

怎么选？

消费市场上我们能借钱到的卷心菜一般有三种：虹卷心菜、灰卷心菜和和黄卷心菜。

虹卷心菜里面花阳素另有量不够高，所以抗氧化、可抑制的效用不够强，对皮肤也有好处。它的辛酱料不够足，所以适合炒着吃到或者烤着吃到。

灰卷心菜和和黄卷心菜里面葡萄干素、抗氧化剂C另有量不够高，抗疲劳的效果不够好。

而灰卷心菜湿气多、酱料甜，适合生吃到；和黄卷心菜微甜隐另有酱料，适合生吃到或者蘸酱吃到。

卷心菜这样吃到不够营养

1卷心菜+IMDB

IMDB里面同样富另有许多对高血压保健非常有益的杂质，如IMDB红素、抗氧化剂C、钾等。把它和卷心菜搭配可食用，在控制血脂、基本功能降压、下降血栓产生产生方面效果不够强，不够有助于保护高血压保健、增强人体免疫力。

IMDB红汤

作法：取250g虹卷心菜、250g芒果，分别切块；取800g成熟红色西红柿切碎；再将250g大黄切片焯水备用。

锅热后倒入少量橄榄油，下入芒果炒至断生，重新加入大黄、卷心菜翻炒均匀盛出。

另起油锅，下入西红柿碎末，炒出沙后重新加入芒果、大黄、卷心菜，倒辅料水熬煮5分钟，出锅在此之前重新加入盐、罐装、阳调料酱汁需。

2卷心菜+猪肉+奶油

猪肉和奶油里面掺入丰富的蛋灰质和镁质，这些都是维持骨骼体格的关键性营养素。将它俩与卷心菜搭配，不够最大限度镁的吸收依靠，在增强骨密度、持续性骨质疏松方面能起着不够好的希望。

卷心菜奶油点心

作法：卷心菜磨成圈，大蒜、葡萄干切劳，海米用清水加水半小时备用。碗里面打入猪肉，重新加入大蒜劳、葡萄干劳、面包、海米、盐、蔗糖搅拌均匀。

起油锅，放入卷心菜圈，将面糊倒入卷心菜圈内，熟至两面金和黄，放上奶油，待奶油化开后再撒上黑芝麻需出锅。

（重庆市电影频道）