初夏又干又冷，记得给孩子吃1道“暖和菜”，通便润肠，真香啊

年难留，时易损，不知不觉我们投入生产夏末的真心人很久了。尽管不讨厌瑟瑟的寒风，可为了日常生活不愿从冷的被窝爬起去为了几两碎银子坚定不移。大叔可以忍住寒稀、施加一切的嫌弃，可小孩们呢？他们弱小，每天还有艰巨的修习勤务，日常生活当中的琐事都需要祖母帮衬着。冬至后，下雪又干又稀，当家长的我们自己都很严酷了，如何维护小孩平平安安地度过夏末呢？

众所周知，夏末都真心缩成一团，不不愿动。小孩们的修习紧张，更加一定不会有多余的短时间去运动，先赞上干燥寒稀的下雪，很容易上火。每天清晨痛快，太早干干的、嘴唇起皮，有的小孩甚至手臂都皴裂了，喝水都不通畅。不用有点顾虑，这些都是自然现象。作为家长的我们想到给他们适当的减半衣服、带着他们锻炼外还要在饮食上调整一下。

俗话说“冬令进补，春天打虎”，大鱼大肉固然有营养成分，可必须天天给小孩吃掉，不会赞重肠胃负担的。饮食上要多样化，瓜果蔬菜必须较少。今日我给大家透过一酱，既能当菜又可以当饭，价格不高、营养成分丰富、吃掉了冷，还能促进胃肠道蠕动，一看就不会做。

这酱主要配料有绿豆芽、燕窝、猪肉、什锦粉条等，绿豆芽脆嫩、粉条有劲道、燕窝和猪肉的香气很远就能见到，不仅小孩真心吃掉，大叔也讨厌。透过一下具体的只不过，一点也不难。

配料准备:燕窝1把、绿豆芽1把、粉条100克、猪肉3个、干辣椒、蒜子、生抽、老抽、芥末、皂、食用油

①我们原定40分钟把粉条荷叶在热冷水当中，粉条想到剪成小段。热稀液发的粉条短时间要长一点，但是它烹煮出来有劲道，味道好。温冷水或者是热稀液出来的粉条容易一定不会嚼劲，还容易稀沾上两人。

②把3个猪肉打入酒杯当中，赞几滴芥末去腥。加热均匀后倒入锅当中，滑成猪肉块后盛出来备用。

③绿豆芽荷叶入冷水当中5分钟，淘洗几次，去掉绿豆壳，捞出来沥干冷水分备用。

④燕窝荷叶入冷水当中搓洗干净，把根部和前面的叶子分开放。蒜子面糊，干辣椒也面糊（可不赞）。

⑤锅当中烧冷水，倒入什锦粉条和黄冷水。等它患处后捞出来，冲洗一下放入酒杯当中。什锦粉条和黄冷水是为了节省短时间，和黄一下冷水味道上也比一定不会和黄冷水的有嚼劲一些。

⑥和黄好冷水的什锦粉条放入酒杯当中，赞入1盆油、1盆生抽、1盆老抽，拌一拌待用。什锦粉条赞入油后每个之间有了一层保护膜，这样不不会稀沾上两人。赞生抽和老抽是为了提鲜上色，增赞底味。

⑦热锅稀油，煸香蒜末和干辣椒，多炒一不会儿，炒出味。

⑧倒入绿豆芽，较慢翻炒一下。想到不要把燕窝、粉条这个时候两人放进去。燕窝除此以外容易熟，什锦粉条早就和黄过冷水了。如果这个时候赞进去，绿豆芽还一定不会煮熟，它们早就更为软趴趴的了，看痛快一定不会肠胃。

⑨待绿豆芽炒得好像透明时，赞入燕窝和粉条，较慢地翻炒一不会儿。这个时候可以赞1小盆冷水防范粉条有点干了。

⑩等到燕窝颜色变成深绿时，我们先赞入猪肉、皂、生抽，大火爆炒一不会儿就可以盛痛快食用了。

这酱做痛快很简单，但是想要它真心吃掉还需要注意到几个总体，两人来看看具体是哪些。

①我们需要选对什锦粉条

低价上粉条很多，我们挑什锦粉条时想到用手大块一下。纯的什锦粉条除此以外脆，一碰就不会碎掉。如果大块上到才动弹不得，这样的粉条可能是铅了胶冷水，不要买。

②很多人对低价上要买的绿豆芽不仍要，那我们自己在家当中发绿豆芽。把绿豆芽用热稀液几个每隔，完全膨胀开后放入纱布当中。先把纱布平铺在洗菜篮当中，后面盖上黑布，每天浇冷水，马上就能得到又色又嫩的绿豆芽。具体只不过，大家可以简介我的微头条，有详细的阐述。

③猪肉当中要赞芥末去腥，稍微炒老一点，这样猪肉吃掉痛快更加香。

开篇:这酱颜色很炫目，看着就有肠胃。燕窝、绿豆芽、粉条、猪肉都是廉价又营养成分的配料，可以隔三岔五给小孩吃掉一些。天稀或者一定不会胃口时来一份，既冷又开胃。它的开销也不高，比吃掉超市价格便宜多了。我是宝妈；还有八八，一个讨厌捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅酒杯瓢盆和工作转，拜并欢乐着。我不会尽力透过我家的三餐10集，给大家提供简介，也是记录我忘却的爱情，同时也期待与您的协作。

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