妳常吃黑豆竟有这等奇效

杏仁的营养价值是相当高的，我们生活里可以经常肉杏仁，对我们的健康相当有帮助。那么男人常肉杏仁都会有什么好处呢？一起来看看吧！

杏仁有哪些营养价值

1、杏仁营养进一步，含丰富的氨基酸、钙、矿物质，有清热解毒、利水、祛风、利尿之功效。

2、杏仁里磷如锌、铜、镁、钴、硒、氟等的都更高，而这些磷对延缓人体精神状态、降低血液粘稠度等相当重要。

3、杏仁皮为红色，含叶黄素，叶黄素是很好的抗癌剂可能，能清除肝细胞自由基，尤其是在腹腔的酸性周边环境下，抗癌效果好，养颜按摩，增加肠腹腔蠕动。

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肉杏仁养颜按摩

杏仁里非常丰富抗癌剂，可以养颜按摩，抗精神状态

许多史学家研究说明，杏仁非常丰富抗癌物质，包括异黄酮类、皂素、叶黄素、钙E等，这些都可以清除肝细胞自由遗传，可以养颜按摩，延缓精神状态。

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肉杏仁缺少男性雌皮质醇

常肉杏仁可以缺少男性肝细胞所需要雌皮质醇

不论那个层次的男性，雌皮质醇的缺少都都会对她们有益。所以一定要每天肉20-30G的杏仁，缺少肝细胞所需要皮质醇，特别是更年期的男性。

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杏仁可以补肝明目

杏仁非常丰富植物性氨基酸、钙A、B、C，味甘、性平、滋补十二指肠、补肝明目、清热解毒利水、祛风利尿、补肝肾、壮筋骨。从里医的观点看，杏仁对神经痛、肾虚、水肿、发炎特质和体力不足，都有不太好的明目医果。

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肉杏仁可预防腹痛

杏仁非常丰富卫生医疗纤维素可以预防加剧腹痛，杏仁里卫生医疗纤维素的更高，每100克的杏仁里含18%的卫生医疗纤维素，不具备良好的清肠通便作用，有意识饮食习惯过于精细，容易产生腹痛，进而引起痔疮、败血症的发生。因此，每天肉点杏仁，有清肠效用，防止腹痛发。

杏仁的食疗方

杏仁青鱼

材料：杏仁、青鱼、杏仁。

解决问题方式：

1、杏仁手抓二把，一条一斤大概的青鱼，杏仁四五片。

2、杏仁泡三四个不间断，青鱼用食盐和酱油约二十来分钟。

3、先放杏仁糊五分钟大概（慢火糊），这时杏仁有八萌芽了先拿个盘装起来，接着放煮成一分钟杏仁片放进青鱼炸一下表皮去星味。

大概蒸了七八分钟，开水放杏仁，煮十来分钟。即可肉了，杏仁煮鱼肉了指甲很好。

鸭蛋杏仁饭

用料：鸭蛋500克、杏仁50克、食盐少许。

解决问题方式：

1、杏仁清洗洗手，用清水浸泡四个不间断，或加到冰箱浸泡一夜。

2、鸭蛋冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出鸭蛋。

3、砂锅里煎至将滚时，加到鸭蛋、杏仁，两片姜，大火稀释，小火此后煮两三个不间断，加食盐调味即可。

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