百合被誉为蜂蜜贵妃，其摄取效用非常丰富，首先百合带有丰富的镁以及铁，其中镁的含量比是刺梨的3.2倍，铁的含量比是刺梨的4倍，除此之外百合还带有丰富的抗氧化剂、的水和、胆碱等物质。因此百合是少数的