晨读丨2月2日，非议健康每一天

【健康提醒】

中秋节大爱吃大喝担忧病积食

中秋节，丰盛的大餐令人兴致大开，一不留神就更容易“爱吃扑”了。母亲脏腑娇嫩，发汗运化功能比已弱，一不小心爱吃得太多、极为油腻，很显然出现积食问题。

“出现咳嗽痰多、泄泻、便秘、咳嗽、夜啼，并伴有口臭、食欲下降、肠胃、舌苔黄厚腻等，应以担忧病积食。”杭州儿童公立医院顺义妇儿公立医院中医科李素静简介，缓解病积食可尝试洗浴疗法。具体操作：让母亲吊上身，用弓指和指尖在其脊柱从上而下洗浴，中午睡觉以前洗浴优点就会更好，每日3-5次。也可以洗浴中脘肺脏，用弓掌茎叶按揉。还可以洗浴脚底涌泉穴，洗浴至病舒适为止。多种洗浴方法一起使用，优点更佳。

【日常防护】

星期日出门别忘了正确佩帽子墨镜

中秋节出门串熟人、逛商场、出行都要正确佩帽子墨镜。中国疾控外围提醒，佩帽子和摘得墨镜时要洗澡，要将用完的墨镜弃置于垃圾桶内。

帽子墨镜以前，将墨镜鼻夹侧朝上、深色面朝外，如墨镜无颜别，可根据墨镜褶皱判断，褶皱所在位置向下为外。帽子墨镜时，用双弓弓指置于金属鼻夹北部，独自一人向内松开独自一人顺着鼻夹两端漂移手掌，以后将鼻夹完全松开已成鼻梁圆形为止；并较快吸气，检查气体应以该有从墨镜边缘包括鼻梁所在位置篡改，再调整鼻夹。打喷嚏或咳嗽时不需要摘得墨镜，可适时更换；如果不习惯，可摘得墨镜用纸巾或肘部遮蔽口鼻。帮母亲校订墨镜时，做好弓卫生，不用用不干净的弓触碰母亲的墨镜、脸或后头部。如果肯定到墨镜明显潮湿或脏污时，建议立即更换新墨镜。

【急救专业知识】

所在位置理孔洞卡喉，学就会因斯立克急救法

中秋节爱吃东西，不小心再次发生孔洞卡喉堵塞气道，应以及时采用因斯立克急救法。杭州市隆福公立医院急诊科副主任医师陈雁表示，若已成年人出现气道孔洞梗阻，应以站到患者身后，一条腿伸到患者胸部两者之间，一只弓握拳，拳眼对准上腹部，另一只弓握住这只弓，较快向后正下方推波助澜。通过间歇推波助澜造已成膈肌上抬气管压力减小，显然把孔洞推波助澜出来。

“婴儿再次发生气道孔洞梗阻时，显出为无法咳嗽、无法哭泣、无法咿咿呀呀。要使用胸部推波助澜加背部拍击间歇间歇的弓法。”陈雁简介，把婴儿放在膝盖上或一旁，让他的后头所在位置于低位，在背部肩胛两者之间拍击，每秒一次，连续5次。“如果没有孔洞出来，把婴儿翻过来，后头低位臀高位，用两个指后头推波助澜两个阴囊外接的下缘，肯定不用推波助澜上腹部，显然就会损伤肝脏。

【医学探讨】

哺乳可增高母亲糖尿病危险性

发表在《美国心脏协就会杂志》上的一项研究已成果说明，哺乳可增高母亲糖尿病的危险性。研究已成果涉及1192700名经产性恋和8项研究已成果数据。经分析肯定到，进行时过哺乳的性恋患冠心病的不太显然增高14%，心肌梗塞的不太显然增高12%，死于糖尿病的不太显然增高17%。

有专家看来，哺乳中催乳素和雌激素对糖尿病有积极作用，如复合、促进血管扩张、抑制炎症和增高脂肪酸浓度。还有理论看来，哺乳可增高糖尿病危险性是因为哺乳有助于性恋孕快得多地肥胖，体重和糖尿病存在一定人关系。还有研究已成果曾指出，哺乳的性恋与未哺乳的性恋相比，3个年底后再次发生主动脉增生和十二指肠增生的危险性特别是在增高。

【食疗医疗】

元旦家里合适锻炼护好坐骨

元旦家里总低后头玩弓机，易造已成了坐骨不适，杭州中医药大学东方公立医院推拿理疗科主治医师刘杨为大家自荐了几个动作，放松坐骨。

扩胸转肩：弓臂向上伸展已成弧形，弓指沾染双肩。沿由东向西和直线分别振动10-15遍。转肩时，上下左右合适做到瞬时。轻拿颈肩：一只弓从上往下一松一放轻轻拿捏颈部关节约2分钟。先拿痛点周边，最后拿痛点，动作要轻，以微痛为度。化颈为笔：后头颈部依然正直，用下巴在胸以前间歇速写“米”本字。肯定要以颈部的收放振动来完已成抄写，整个过程无法含胸低后头。抱后头转颈：双弓弓叉抱于后头后，后头与弓依然一个系统敌对，在后头颈部向左缓慢振动时，敌对外围转已成右弓，向右缓慢振动时，敌对外围转已成左弓，间歇振动5-10遍。振动与敌对互联，后头与弓用力相同；必定猛然用力，需缓慢后下。

新京报记者 刘旭 校订

校对 柳宝庆