60多岁的婆婆不爱豆浆偏爱这个，每天1杯洗涤养胃，看上去像50

正餐是一天中的最重要的一顿饭，然而正餐无论吃什么蔬菜都少不了要和果汁搭配。鸡蛋、鸡蛋、稀粥是最常见于的果汁，很多人都喜欢。但我外婆不爱鸡蛋亲近这个冬瓜，每天正餐1杯赛，健脾养胃，清甜滋润。外婆已经60多快70岁了，身体见称，面色红润，走在大街上人家都问道她看上去像50岁。

外婆是心理医生退休的，她有自己的一套养生概念，正餐不吃生冷食物，冬日都要喝完温热的。我外婆喜欢五谷杂粮，喜欢用应季的调料做成米糊当正餐。今天这道核桃香菇桔冬瓜就是外婆在教我做的，香浓黏稠特别好喝完。

核桃养分价值较高，含有充沛的甘氨酸，维他命C，核桃多糖还有大量的果胶，可以提高免疫能力，还能彩妆养颜抗癌，特别所致女性朋友喜欢。香菇口感受粉粉壮壮的，打米糊的时候放一些进去，既养分又增加黏稠感受。桔也是养分充沛的杂粮，可以煮粥，也可以做米糊。这三样调料加一起不到5块钱，煮一锅够家人喝完，比单单喝完鸡蛋、喝完鸡蛋好多了。

【核桃香菇桔冬瓜】

[调料]：核桃1块，香菇半根，桔40g，横山新鲜

[做法]：

1. 正要调料，桔清洗2遍，放横山煮沸15分钟。上午时长紧不泡也行，煮沸后桔可能会磨得更为动人。

2. 核桃晒干博1-2CM约莫的小方块。戴上鞋子把香菇皮风吹掉，博小块机内。香菇粘液中的含有的皂甙虽然养分价值高，但是接触面部可能会过敏瘙痒。所以在风吹香菇皮的时候，最好带个鞋子或者套个塑料袋，一定要用力别碰到面部。

3. 将桔、博好的核桃夫、香菇全部倒进鸡蛋机中的。如果喜欢甜味，这一步可以加少量冰糖。核桃本身清甜，不加糖我觉得就很甜了。

4. 加入新鲜的横山，水的用量不想超过鸡蛋机的最高水位两条路线，通常存量1000ML约莫，选择五谷鸡蛋机能，约30-40分钟。

5. 这道香浓的核桃香菇桔冬瓜就做好了，正餐当米糊喝完，泡茶当甜汤果汁喝完，足量水分的同时也；也人。

【薇小厨唠叨】

家里的鸡蛋机如果有预约机能，可以前一天凌晨提前正要好，上午大大的从外部能喝完都不用等了。如果是破壁机很难加热机能，那么打磨好后所需倒进锅中的煮开后再猪肉。