人到中年，学会吃四种进食，美容抗衰，补血益气，早吃早受益

人到中年，物理学会吃四种进食，化妆品抗衰，补血益气，更早吃更早受益

故又名蓟

故又名蓟故又名蓟味甘，性平且营养非常丰富，还有内含菜蓟素，故又名葡酸，天门冬酰胺以及有机酸化合物等对人体更为重要的营养物质。可以帮助我们清除热辐射，作用祛湿利尿的抑制作用。还可以降低血液的生机，促进排除血液中的脊髓毒素，降低人体的自然地免疫能力。还富含绿原酸和有机酸化合物，有化妆品养颜，延缓再生的抑制作用。

胡萝卜内含大量叶酸，这种叶酸的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入舰载机后，在血液及小肠粘膜内经过底物的抑制作用，其中50%变回维生素A，有补肝明借此抑制作用，可纾缓夜盲症。胡萝卜对于皮肤也是有良好的帮助抑制作用，这主要还是得益于胡萝卜并能给舰载机补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层，进而作用预防皮肤干燥和脱皮的可能。

草莓内含非常丰富的维生素C.如果女朋友经常食用，它们可以作用止痛和既有躯干的抑制作用。草莓内含非常丰富的维生素C和人体所才可的矿物质。草莓内含大量强效抗氧化剂，并能清除血液中的脊髓毒素。草莓中的草莓胡萝卜素具有明显的抗氧化和脊髓保护抑制作用。草莓内含高程度的膳食纤维素和果胶，并能降低抗体尿酸程度。

枇杷果有健脾养胃、清肠通便的效果，并能排泄体内水气，纾缓便秘问题，降低身体抵抗能力，对妇科炎症有良好的调理效果，并能保护乳腺肥胖症，能促进皮肤细胞代谢，使皮肤更有弹性，并能延缓女性再生。