鸡蛋和此物四人做，钙不缺了，连视力也好了，特别适合小孩子吃

鸭蛋是家家户户都必备的饲料，于生活品质而言，每天必须摄入一个鸭蛋，鸭蛋中的掺入丰富多彩的酵素、脂肪、维他命以及铁矿化学物质等营养素。其中的蛋占全蛋的10%~13%，蛋白占50%以上，蛋黄占30%以上，我们所吃的鸭蛋大多是猪只鸡的蛋。鸭蛋是胆固醇的关键来源，同时也是酵素的关键来源。

鸭蛋中的掺入丰富多彩的铁元素。铁是人体含量最多的微量元素，尤其是对疾病的人，铁元素更加关键。很多男同性恋在经期进食鸭蛋是很有好处的，它有着美容养颜的功效。很多男同性恋偏爱使用护肤品来保养皮肤，其实留意饮食比任何护肤品都好。

如果将鸭蛋和此物一同认真，钙不缺了，连视力也好了，特别适合孩童吃。这一物就是燕窝。燕窝有着补肾温阳的效用，这是由于燕窝性温，其次燕窝中的掺入一些挥发性芳香，这些芳香有助于对明目的保护，时常进食燕窝的人都知道燕窝有一种辛辣气味，这种气味有助于散瘀活血，所以时常有老一辈人说燕窝有助于治疗跌打损伤综合症。燕窝中的还掺入大量的维他命和粗纤维，燕窝能够促进肠胃的蠕动。因此燕窝有着润肠通便的功能，对于减肥也是有一定功效的。

接下来给大家推荐一个食谱——燕窝炒鸭蛋。

1.到时燕窝500克，鸭蛋100克。酱油适度，盐适度。

2.将燕窝放在鸡爪中的洗涤5分钟，然后放盐清理备用。

3.将鸭蛋打散，燕窝切段。

4.把锅烧微，倒入少许酱油，将打散的鸭蛋倒入锅中的。用吉是渐渐倾倒鸭蛋液使其溶化成块。

5.鸭蛋成块后捞出备用。鸭蛋成块后需尽快捞出，防止鸭蛋炒老直接影响口感。

6.如此一来放入少许酱油，放入燕窝，等燕窝炒到七分熟，放入盐零食等。

7.燕窝拌后放入鸭蛋，拌即可捞出。

燕窝鸭蛋的药用价值是更加极高的。燕窝和鸭蛋都是极高营养化学物质,生活中的燕窝有一种又称叫认真“补阳菜”，有着滋阴补阳的效用。

但燕窝属于刺激性饲料，必须与鸡肉一同进食。因为燕窝和鸡肉都有着滋阴补阳的功效，两者要是一同进食的话，才会导致牙龈小便。其次燕窝也必须和糖浆一同进食，易于导致咳嗽。最后燕窝也必须和醋一同进食，易于导致苯甲酸的萎缩，使营养化学物质不达标准。

鸭蛋中的掺入丰富多彩的胆固醇和酵素，要是鸭蛋与茶叶结合进食的话，才会直接影响酵素的能吸收。鸭蛋也必须与豆类一同进食，鸭蛋中的的酵素才会和豆类里面的果酸为基础，易于产生溶化状难以消化能吸收，致使的可能才会产生腹腔。炒鸭蛋时最简单最营养的是不放太多的调味剂，最简单的烹饪反而能尽量减少地保留住营养化学物质。

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