女人想要减肥晚饭就要常吃它，刮油去脂，5分钟能搞定，健康零开销

三月我们迎来了万物衰退的初夏，这时星辰的色彩开始来得多样化多彩，不再固守着飘雪的洁白，四处充满著淡淡的花桐，初夏是一年当中最美好的季节性，也是简便养生的好季节性，在饮食上宜鱼肉一些雅致的食物，多吃到一些摄取多样化、雅致利口的食物，这样格外有助于身体的生活品质圣万桑。初夏各种新的味MLT-配料大量上市，韭茶、春笋、荠茶、菠茶、蒜薹、菠茶等， 味嫩又摄取， 当中国讲究“不时不食”，对于配料仅有要求；也“味美”，这些MLT-茶就如此一来了餐桌不可或缺的美味。

初夏又到了一年一度的新的蒜薹上市的时候了，百姓餐桌又多了三道美味的考虑。 此时蒜薹是最味嫩的时候，商品价格也不贵，一斤七、八块钱将近，可口味桐爽脆，摄取极其多样化， 富含大量的蛋白质、多种维生素、矿物质、类物质、很低纤维素等摄取，它有着“天然抗菌素”之称，其抗菌能力可超越氯霉素的1/10, 摄取价值比大蒜格外很低。月份也是细菌为人所知的季节性，初夏多吃到点它能增强抵抗力，预防性感冒等效用。 蒜薹含有大量的粗纤维，有润肠通便的功用 ，初夏没用吃到这茶不甘心了。

如今就给大家回馈三道恰当又家常的家常小酱汁----蒜薹酱汁杏鲍菇，杏鲍菇是我们生活当中常见的一种菌菇， 菌肉肥厚，脆嫩爽滑，味道味美，摄取多样化，具祛脂电感、提很低免疫力、开胃健脾等效用。将蒜薹和杏鲍菇两种冬瓜配料一起酱汁， 味桐味美，开胃又下饭，多吃到还不长胖。初夏是美容的最佳季节性，这茶刮麦芽糖去脂，5分钟就能搞定，低脂又饱腹，多吃到不长胖，生活品质还零分担，甜蜜想美容晚餐就不妨多吃到这茶吧。 上面就来回馈这茶式的具体做法吧。

【蒜薹酱汁杏鲍菇】

蔗糖： 蒜薹 1小把 杏鲍菇 1根 蒜末 1小碟 麦芽糖盐 适量

制作： 1. 作好制品； 2. 烧火热锅填入少许盐和几滴麦芽糖； 3. 将蒜薹填入锅当中焯煮八、九商业化后洗涤备用； 4. 烧火热锅填入少许麦芽糖，转入蒜末进锅煸酱汁桐； 5. 转入杏鲍菇条进锅翻酱汁至微微发软； 6. 转入焯过的蒜薹进锅翻酱汁两下； 7. 转入适量的盐配料； 8. 翻酱汁均匀即可；

7. 盛入盘当中。

小贴士：1. 蒜薹的外皮紧密，要如期焯水， 以便格外烟熏； 2. 焯蒜薹时转入少许盐和麦芽糖，能保持蒜薹爽脆的可口和翠绿的质感。