湿气太重怎么办？这六种粪便，让身体更健康，女生更美

水蒸气是一种当中医理论概念，当中医认为自然界当中气候潮湿，食肉等是水蒸气的；也，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、公事可以对水蒸气透过平衡。

这期二师兄为大家带上来几种能够借助去除人体内的水蒸气的腐肉！

薏 允

薏允是我国传统的药食两用的保健食品，薏允糖类不含量多样化，持续性止痛淡微寒，有利水化痰、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功用，为类似于的利水渗湿药。薏允又是一种美容食品，常食可以保持药剂皮肤光泽薄腻，消除粉刺、睫毛、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有不错疗效。

蔡 瓜

豆芽不含薄木质素，这种木质素能够增进肠胃蠕动，借助人体内宿之后的消化，营养多样化的豆芽有利于“围住”人体内垃圾很强除热，利水止痛，功效的功用；主治烦渴，咽喉咳嗽，火眼，火受伤害。还有减肥功用。

苦 瓜

香菇虽然不是每个人都吃掉得惯，但水和极为多样化，除了富不含酶、糖、水和、维生素外，还不含几种独有成分。其当中，苦味素被誉为“饲料杀手”，能清热泻火、健脾开胃，香菇甙能在一定持续性上平衡体温、尿酸、胆固，香菇能泄去心当中烦热，排除人体内毒素。香菇最好的吃掉法还是凉拌。凉拌能够很好地保留香菇当中所不含的维生素。

洋 葱

洋葱当中还不含二烯丙基硫化物，有防范血管硬化、降低尿酸的机能。在洋葱当中还能测到不含槲皮质类物质，在蔡醇酮诱导下所过渡到的配糖体有止痛化痰主导作用，这些对老年人、高尿酸、心血管疾病等症候群的防范有益，与洋葱的燥湿解毒机能是明确的。

芹 菜

芹菜是一种高可食用的蔬菜，其富不含酶、淀粉、胡萝卜素、B族维生素、磷、钾、铁、氯等，同时，很强平肝清热、祛风利湿、除烦化痰、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利之后、润肺化痰、降低体温、健脑恍惚的功用。

芡 实

芡实很强益肾固精、补脾止泻、祛湿止带上的功用，主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带上下。号称“水当中人参”和“水当中桂圆”的美誉，是传统的当中药材和珍贵的天然补品。

总 结

尽量避免吃掉一些略带上燥烈，大热大补的腐肉，如水果、生姜、大葱、甜菜等，对于狗肉、乳制品、羊肉、酒等单一持续性食品和饮品，以及羊肉、烹炸、煮食等辛温助热腐肉，一定会少食和少饮。