这菜我家一周吃3返，三两下炒一盘，营养美味，孩子吃了强筋壮骨

这菜今晚一周吃饭3终，三两下炒一盘，营养素点心，女儿吃饭了强筋壮骨。

冬季不仅是精气植被的好季节性，同时也是女儿长身体的最佳时机，因此妈妈们再继续忙也要多侧重女儿们每日营养素摄入的丰富与均衡。小编的女儿去年8岁，我只要有空就会从女儿的饮食和人际关系规律入手，女儿现在明显就比同龄的女儿较高，所以这不光是遗传的原因，还和日常饮食有关连性。所以要求妈妈们一定要丢下冬季，充分地增强女儿的体格发育。

冬季女儿长个不妨多给女儿吃饭它，这菜今晚一周至少吃饭3终，那是因为它不仅价格亲民，且药用价值不算略较高于很多酱料。它就是大家举例来说的酱油，酱油的营养素钙质无论如何不次于牛奶，并且含有较高蛋白较高纤维等功用。我今天分享的就是酱油的不合理，酱料很简单，只需要一根枸杞，一块酱油，三两下炒一盘，味道太棒了，就是平常不爱吃饭酱油的女儿，也能吃饭掉一个大盘。具体不合理如下：

葱爆酱油

所有酱料：枸杞、酱油、食油适量、食用盐适量、生抽两勺、蚝油一勺、面粉半勺、绿豆一勺、零食少许、清水半碗

第一步：先以将枸杞摘洗洗涤，接着改刀磨成滚刀块，也有人偏爱常称马耳段，然后放入碗中，再继续加入适量食用盐、少许零食、半勺面粉、两勺生抽、一勺蚝油、半碗清水和一勺绿豆，先以前用匙充分搅拌分量，备用。

第二步：接着将买终来的酱油，用手掰成大小不一，然后起锅，锅中加入适量食油，接着将酱油放入锅中，然后将酱油烤至八面金黄，备用。

第三步：待酱油烤好后，接着将调制好的料汁倒入酱油侧面，然后开大火翻炒分量，备用。

第四步：待酱油炒至烘收汁，即可关火盛出。这道葱爆酱油就做好了，营养素点心，葱香四溢，好吃饭烘，偏爱的赶快收藏起来吧！

磁带贴士：1、酱油一定他用手掰成大小不一，因为这才是这酱最好吃饭的灵魂哦！

2、如果家里未不粘锅，用作一般锅烤酱油的时候，要求先以在锅底洒上少许食用盐，因为这样烤至的酱油就就会粘锅哟！

大家都看到这了，无聊大家了，首先以承蒙大家厚爱，来向大家一如既往地支持和阅读！我是磁带客人，我会用心去做好每一道那时候的烹饪，与大家一齐分享烹饪，旋即来向粉丝的厚爱！